Мама — психолог «Как почувствовать себя ребенком, чувства которого отрицают»

Поставьте себя на место ребенка. Ситуация такая: на работе начальник дал вам срочное задание, а вы закрутились и забыли сделать. В конце рабочего дня вы с ужасом вспоминаете о задании, а начальник уже идет. Вы, конечно же, не успеваете ничего сделать. Начальник орет на вас так, что слышит весь отдел. Стыдно, неудобно, обидно, да ведь и дурака не валяла, делала же что-то по работе… Идете вы домой с набором этих чувств, а навстречу вам хороший знакомый. Он интересуется, что вы такая кислая. Вы рассказываете ему, что у вас произошло, а он вам отвечает…

Как почувствовать себя ребенком, чувства которого отрицают

Как почувствовать себя ребенком, чувства которого отрицают

Сейчас рассмотрим, что нам может ответить знакомый, и попробуем спонтанно среагировать на его слова.

Вариант 1. Ерунда! Даже расстраиваться не стоит. Не преувеличивай. На всех начальник орет, и никто от этого не умер.

Вариант 2. Относись к таким вещам спокойно. Дыши глубже, нас на йоге научили дышать правильно, давай я тебя тоже научу. Жизнь не изменишь, все пройдет.

Вариант 3. Срочно сделай эту работу, завтра с утра зайди к начальнику, извинись и отдай доделанную работу. И начальник будет доволен, и ты – спокойна.

Вариант 4. Почему ты отвлеклась? Разве ты не знаешь своего начальника? А ты можешь из-за этого потерять работу?

Вариант 5. Да, вашему начальнику тоже не сладко. Его, наверно, директор напряг, вот он и сорвался.

Вариант 6. Ой, бедненькая. Как я тебе сочувствую, зверь, а не начальник! Разве так можно орать! При всех!

Вариант 7. Начальник в нашем подсознании ассоциируется с отцом. Наверно, ты расстроилась, потому что он кричал на тебя, как на маленькую, а ты не могла ответить ему тем же.

Вариант 8. Да, это неприятно. Никто не любит, когда на него кричат.

Каждое из этих высказываний может вызвать у нас любой отклик от согласия до агрессии, в зависимости от того, как глубоко мы переживаем ситуацию, как сильно мы расстроились, но, все-таки, самым желанным для нас вариантом будет тот, в котором нам просто сочувствуют. Жалость, советы, оправдание поведения начальника, психоанализ нам будут нужны позже, если нам захочется и дальше разбираться в сложившейся ситуации.

Мама — психолог «Как почувствовать себя ребенком, чувства которого отрицают». Что-то подобное испытывает и ребенок. Чаще всего он даже не может разобраться в своем наборе чувств и эмоций, поэтому возможным вариантом ответа на его высказывания могут стать объятия, как принятие его жалобы.

Капля росы